Hoe ziet een coachtraject eruit?
We starten met een persoonlijke intake van 1 tot 1,5 uur. We verkennen je vraag en je maakt kennis met mijn werkmethodes. Samen bekijken we welke coachaanpak voor jou het beste werkt. Het kan zijn dat één of twee afspraken voldoende is. Soms is een langer traject wenselijk. Samen bespreken we de looptijd en frequentie van de gesprekken. We leggen de afspraken en het coachdoel vast in een plan: ons coachcontract.
In de aanpak werk ik vanuit mijn visie op persoonlijke groei en ontwikkelen. Afhankelijk van je vraag ligt het accent op:
- aanwezig zijn, thuis zijn bij jezelf
- probleemanalyse: wat zit jou in de weg?
- zelf-onderzoek: 'wat wil ik echt'?
- onderzoeken en herkennen wat je tegenhoudt en vooruit helpt
- stappen vormgeven die jou verder brengen
- begeleiding bij nieuwe stappen en gedrag
Tijdens een sessie zullen we in gesprek zijn, maar ook met diverse oefeningen werken. Denk hierbij aan oefeningen voor fysiek en emotioneel bewustzijn, mindfulness en muziek. Ik sluit aan bij jou en wat in mijn ogen werkt voor jou. Tussen de sessies in geef ik inspiratieopdrachten mee die aansluiten bij de stap die je wilt zetten.
Samenwerking met collega-coaches en andere begeleiders behoort tot de mogelijkheden.